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緊張性頭痛の予防と1500円で治す方法【スマホ見過ぎて頭痛くならない?】

スマホ・パソコンでの仕事やゲームのし過ぎで頭痛くなる人は必見です

頭痛くなりますか?
私は以前は頭痛持ちだったんですよね

映画館で映画を観ると頭痛くなるんですよ
あと麻雀

麻雀を長時間やると頭痛くなる率100%でした
理由もわからずそういうもんなんだと症状に向き合わずにいた10年…
あの頃の自分を殴りたい

この頭痛
緊張性頭痛といいます

今日はこの緊張性頭痛の予防から
"私が1500円で治した方法"を書いていきます

目次

◆緊張性頭痛の特徴

ひとえに頭痛といっても色々あります
素人が甘い判断で緊張性頭痛と決めつけて重病を見落とす可能性もあるので注意しましょう

「緊張性頭痛の特徴」
痛み方→頭全体が締め付けられるような痛み

痛む箇所→ 頭全体や後頭部や首筋

頭痛以外の症状→ 肩や首の強いこり、めまい、ふらつき、全身のだるさなどを伴うこともある

◆緊張性頭痛の原因

はっきりした原因は解明されていないそうですが、筋肉の緊張による締め付けが大きな原因です

身体的なストレス・精神的なストレスによって、頭から肩にかけての筋肉が緊張して血流が悪くなります

それによって乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まり、これが神経を刺激して痛みを引き起こします。

原因がある程度わかれば対策が立てられますね

どんな時に緊張性頭痛が起きるかは、それぞれの生活習慣によって本当にまちまちです
私の場合、実際に緊張性頭痛になる時は
・集中して目を使う作業を2時間以上行う(スマホをうつむいて見続ける・パソコンのデスクワーク・映画館・麻雀など)
・寝不足

この2つが揃ったらもう100%ですね

皆さんはどんな時になりますか?

◆一般的な緊張性頭痛の対処法

まず確実な対処法は"原因になるような習慣をやめること"です

私なら2時間連続でパソコンしないとか麻雀やめるとか寝不足にならないように早く寝るとか…

まぁそりゃそうなんですけど

実際難しいですよね…
仕事でどうしてもやらなければならないことも当然あります

では一般的な緊張性頭痛の対処法を紹介します

温める
蒸しタオルや入浴・ドライヤーの温風などで首と肩を温める。

温めることによって血管が拡張し、こっている部分の血行が促されます

血行が促進されると、痛み物質や疲労物質がとどまらずに排出されやすくなり、筋肉のこりや緊張がやわらぎます

またリラックス効果で精神的なストレスや緊張をとる効果もあります

運動をする
運動も"温める"と同じように血行が促進されるので効果的です

あと運動はストレス解消効果も高いです

夢中になるくらい運動したらいつの間にか頭痛消えてたって事はありますね

体操をする
運動みたいなものですけどね
肩や首、自分のどの部位が原因かわかる場合は本を読んだり、YouTubeで対処法の動画を探すとお手軽に出来ますね この動画のストレッチは簡単でいいですよ

時間ない人は3:00〜観れば問題ないです
準備 : 硬い平らな床(フローリング等)で仰向けで寝る。枕はあっても無くてもいいそうです
あとは気になったら動画観て下さい

鎮痛剤を飲む
これはあんまり良くないですけどね
ここぞという時にはこの手段も。

なぜ良くないかというと薬に甘えると原因に対する対処をしなくなります

またもっと恐ろしいことに
"薬物乱用頭痛"というのがあります

鎮痛剤を頻繁に服用すると頭痛がひどくなります、怖い…

しかし痛いのを我慢し続けるのもパフォーマンス的に良くないですからね
必要に応じて使用しましょう

◆私の緊張性頭痛が治った方法

私は緊張性頭痛の悩みはもうなくなりました。ちなみに私の嫁も同じように緊張性頭痛があったのですがすっかりなくなりました

それはコレです
コレで治りました

"ピップマグネループ"です
コレを首に付けるだけ

「お前ピップの回し者だろ」「アフィカス○ね」
という声が聞こえてきそうですが本当です

現にコレを付けてから緊張性頭痛は1度も起きていません

磁力パワー恐るべしです

コレを試した経緯は始め私ではなく私の嫁(私よりも緊張性頭痛の症状が重い)が色々な方法を試していたのがキッカケでした

ある日私が見つけた"ピップマグネループ"
「まぁ1500円だし効いたらラッキー。たとえ騙されても安いからいっか」と購入。嫁に付けさせたんです

すると驚くべきことにその日から頭痛がなくなりました

それを聞いてすぐに自分の分も購入。本当に2人ともピップマグネループを付けてから緊張性頭痛が治ってしまったんです

ちなみにAmazonに大量のレビューがあります 評価は4.0/5.0
まずまずですね

一部紹介します
・高評価の人

パソコン仕事をしていると、眼精疲労で頭が痛くなりますが、これを着けていると楽になります。 風呂に入るとき以外、ずっと着けています。

肩凝りがひどく頭痛に悩まされていました これをつけてから全く頭痛が起きません 寝るときにつけて寝ようと短めを購入しましたが、常時つけています

・低評価の人も

付けても何も良くなりません。 私には合わなかったようです。妻とペアで買ったけど妻も同じ意見でした。

全然効かない人もいるようです

ちなみに長さは普通体型なら男性は50センチ女性は45センチがオススメです

◆まとめ

辛い緊張性頭痛。
まずはそれが本当に緊張性頭痛なのかをよく確認しましょう

そして緊張性頭痛ならまずは
"ピップマグネループ"を試す!

お金で健康が買えるならいくらでも買うべきです
それがまさかの1500円ですからね
悩んでいる人はとりあえずダメ元でも試す価値はあると思います

私は成功しました!

しかし忘れてはいけないポイントがあります
マグネループで"痛み"は治っても"痛みの根幹"はそのままということを忘れていけません

ストレートネック、スマホ首などの首の歪みや背骨の歪み、生活習慣など改善しましょう

本当は医者に行くのが1番いいんですけどね。
そこらの町医者だと解決にならないこと多いんですよね。"頭痛外来"の病院もっと増えて!