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健康

緊張性頭痛の予防と1500円で治す方法【スマホ見過ぎて頭痛くならない?】

スマホ・パソコンでの仕事やゲームのし過ぎで頭痛くなる人は必見です 頭痛くなりますか? 私は以前は頭痛持ちだったんですよね 映画館で映画を観ると頭痛くなるんですよ あと麻雀 麻雀を長時間やると頭痛くなる率100%でした 理由もわからずそういうもんなん…

レクトロファンマイクロを2週間使用した感想!音のカーテンで騒音を防ぎ安眠出来る!

先日クラウドファンディングのマクアケでこれを購入しました! 「LectroFan micro(レクトロファンマイクロ)」 これは要するに安眠グッズですね。 ホワイトノイズという特殊な音を発生させてリラックス効果、安眠効果のある環境をつくるスピーカーです。 寝る…

メンタルトレーナー梯谷幸司氏の記事がかなり良い!セミナーは詐欺かって程高いけど(笑)

こんにちは、yocoya(@yocoya1000)です。 お金の話が多いこのブログですが、私はお金よりも健康第一だろと実は思っています。 とはいえ普段からそんなに健康について何かしているわけではないですけどね。 食事と適度な運動(自転車通勤)と睡眠(6〜7時間は確保…

マクアケでクラウドファンディング初挑戦!レクトロファンマイクロでホワイトノイズを体験してみる

結婚式も終わって昨日は1日お休みして今日から仕事再開です。 今日は暑さも程々ですね。 土用の丑の日ですけど鰻食べますか? さて今朝のニュースですが マクアケで資金調達の国内記録が更新されたそうです。 「グラフィットバイク」という電動自転車ですね…

自転車通勤の時給を計算してみたよ【モチベーションアップに】

自転車通勤の記事を書いたのでそれに関連したネタいきますね 実際のメリットやデメリットは上の記事に書いたので今回は「じゃあ時給にしたらどうなんだろうか」というテーマでいきます 私のデータで計算してみます 私の場合はそれまでバイク通勤で自転車通勤…

元居酒屋料理長が全甘党に伝えたい美味しいココアの飲み方

今日はかなり番外編です(笑)私朝はしょっちゅうココア飲んでるんです理由はいくつかあります 朝起きて身体を温めるため 朝食代わり 単純に甘党 なんでココアかって言うと身体にいいことだらけなんですよ ココアの効能 カカオポリフェノールには抗酸化作用…

【自転車通勤のメリット・デメリット】自転車にしたら体重が64→58キロになった

先日バイクを売りました 2ヶ月程前からバイク通勤から自転車通勤したらなんと体重が64キロから58キロに減りました ちなみに通勤距離は約12キロ 時間にして片道45分往復1時間半ですね ※右が愛車です ジャイアント ESCAPE RX3です 最初は結構ハードでしたが慣…

一汁一菜で良いという提案

土井善晴さんの本が話題ですね 自分も奥さんが仕事で遅い日は料理するので目から鱗でした 「一汁三菜」という呪縛 提案「一汁一菜」 美味しさは重要でない 「一汁三菜」という呪縛 そもそも一汁三菜は※ハレの日の料理のはずがいつの間にか家庭料理の基本のよ…

身近な睡眠時無呼吸症候群の話

3連休明け 休みは早いですね 普段は自転車通勤ですが今日は雨なのでバス通勤です バスや電車の中って本でも読めばいいのに眠くなりますよね 暖かいのと一定の揺れにあるらしい まぁ世の中にはなんでも研究している方がいますね でもその研究が進めば睡眠障害…